Was sind Faszien? Erfahre mehr über die wichtigste Struktur, die in deinem gesamten Körper zu finden ist. Der Zustand deiner Faszien ist entscheidend! Entscheidend für deine Gesundheit! Ob ...
Blog
Weniger Schmerz im unteren Rücken mit Beweglichkeitsübungen
Beweglichkeitsübungen sind wichtig für einen gesunden und schmerzfreien unteren Rücken. „Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!“ sicherlich hast du diesen Satz schon einmal irgendwo ...
Beweglichkeit Hüftgelenk in 4 Schritten gezielt verbessern
Die Beweglichkeit im Hüftgelenk hat viele Auswirkungen auf deinen Körper. Besonders wenn du viel sitzt solltest du regelmäßige Übungen machen im die Beweglichkeit Hüftgelenk zu verbessern. Du sitzt ...
Faszien Yoga – Das steckt hinter dem Trend
Faszien Yoga liegt gerade voll im Trend. Der Yoga-Markt boomt wie nie zuvor. Faszien kennt jeder der sich etwas mehr für Bewegung interessiert. Aber warum ist Faszien Yoga jetzt so viel besser als ...
Individuelle Bandscheibenvorfall Übungen für 3 Formen von Beschwerden
Welche Bandscheibenvorfall Übungen sind die richtigen für dich? Welche Übungen sollten beim Bandscheibenvorfall besser vermieden werden? Es gibt Menschen die haben einen Bandscheibenvorfall und ...
Beweglichkeit trainieren und verbessern mit Yoga
Mit Yoga habe ich meine Beweglichkeit deutlich verbessern können. Du glaubst du bist zu unbeweglich für Yoga? Falsch – Yoga ist genau das richtige wenn du beweglicher werden möchtest. Yoga ist ...
Faszien Rücken – die 3 Schichten der Faszien (inkl. Übungen)
Faszien Rücken - Anatomie und Übungen der unteren Rückenfaszie Faszien sind überall in unserem Körper. Es gibt jedoch Faszien Strukturen die besonders wichtig sind. Eine davon ist die untere ...
Yoga Atmen – 6 einfache Tipps die du beachten musst
Yoga Atmen - du fragst dich wie das alles gleichzeitig gehen soll? Dein erster Sonnengruß in deiner ersten Yoga Stunde ist geschafft. Du fragst dich ernsthaft wie dur dir diese ganzen Bewegungen ...
Faszien Lösen Beine – in 3 Schritten zu gesunden & schönen Beinen
Faszien lösen und gesündere und schönere Beine bekommen. Mit wenigen Übungen kannst du Faszien Verklebungen lösen und somit Schmerzen reduzieren und deine Beweglichkeit verbessern. Deine Beine ...
Faszien Lösen – Eigenbehandlung und Therapiemethoden
Mit wenigen Mitteln, einfachen Übungen und ein wenig Routine können wir selbst unsere Faszien lösen. Wenn wir Verklebungen in den Faszien lösen, können wir Schmerzen deutlich reduzieren und sogar ...