Werde schmerzfrei indem du deinen Hüftbeuger trainierst! „Der Hüftbeuger als Ursache für Rückenschmerzen“ – kannst du dir kaum vorstellen?! Bei Rückenschmerzen liegen die Ursachen doch in der ...
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Leistenschmerz in 5 Schritten reduzieren – die 4 häufigsten Arten
Leistenschmerzen können auf sehr verschiedene Art und Weise auftreten. Manchmal ist es nur ein muskuläres Problem, welches relativ schnell wieder behoben werden kann. Nicht selten treten Schmerzen ...
Yoga für Männer – probier es aus – wenn du dich traust
Yoga für Männer! Du auf einer Yogamatte? Nein, danke! Auch wenn dir die körperlichen Vorteile bekannt sind möchtest du nach der Arbeit doch lieber mit deinen Kumpels richtigen Sport machen! Sich bis ...
Was sind Faszien? die 7 häufigsten Fragen
Was sind Faszien? Erfahre mehr über die wichtigste Struktur, die in deinem gesamten Körper zu finden ist. Der Zustand deiner Faszien ist entscheidend! Entscheidend für deine Gesundheit! Ob ...
Weniger Schmerz im unteren Rücken mit Beweglichkeitsübungen
Beweglichkeitsübungen sind wichtig für einen gesunden und schmerzfreien unteren Rücken. „Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!“ sicherlich hast du diesen Satz schon einmal irgendwo ...
Beweglichkeit Hüftgelenk in 4 Schritten gezielt verbessern
Die Beweglichkeit im Hüftgelenk hat viele Auswirkungen auf deinen Körper. Besonders wenn du viel sitzt solltest du regelmäßige Übungen machen im die Beweglichkeit Hüftgelenk zu verbessern. Du sitzt ...
Faszien Yoga – Das steckt hinter dem Trend
Faszien Yoga liegt gerade voll im Trend. Der Yoga-Markt boomt wie nie zuvor. Faszien kennt jeder der sich etwas mehr für Bewegung interessiert. Aber warum ist Faszien Yoga jetzt so viel besser als ...
Individuelle Bandscheibenvorfall Übungen für 3 Formen von Beschwerden
Welche Bandscheibenvorfall Übungen sind die richtigen für dich? Welche Übungen sollten beim Bandscheibenvorfall besser vermieden werden? Es gibt Menschen die haben einen Bandscheibenvorfall und ...
Beweglichkeit trainieren und verbessern mit Yoga
Mit Yoga habe ich meine Beweglichkeit deutlich verbessern können. Du glaubst du bist zu unbeweglich für Yoga? Falsch – Yoga ist genau das richtige wenn du beweglicher werden möchtest. Yoga ist ...
Faszien Rücken – die 3 Schichten der Faszien (inkl. Übungen)
Faszien Rücken - Anatomie und Übungen der unteren Rückenfaszie Faszien sind überall in unserem Körper. Es gibt jedoch Faszien Strukturen die besonders wichtig sind. Eine davon ist die untere ...