Besser schlafen die 10 besten Tipps Während wir schlafen beginnt sich unser Körper zu regenerieren. Unsere körperlichen und emotionalen Ereignisse und Erlebnisse des Tages werden verarbeitet. In der ...
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Auflistung: Sonnengruß Mantra – schöner durch den Sonnengruß
Der Sonnengruß Surya Namaskar ist eine rhythmische Bewegungsabfolge, die häufig zur Erwärmung des gesamten Körpers dient. Die Wirkungen des Sonnengrußes sind vielfältig und harmonisieren den Körper ...
Die richtige Yogalehrer Ausbildung finden 5 Fragen & 5 Tipps & Ceckliste
Bevor du dich für eine Yogalehrer Ausbildung entscheidest solltest du dir einige wichtige Fragen stellen. Bei der Auswahl deiner Yogaschule können dich diese Fragen in bestimmte Richtungen lenken und ...
Yoga zu Hause – in 7 Schritten zur regelmäßigen Routine
Wenn du Yoga Zuhause üben möchtest, empfehle ich dir unbedingt vorher einige Yogakurse zu besuchen. Yoga setzt sich aus vielen Bestandteilen zusammen, die in einer Yogastunde zusammen geführt werden. ...
Unschlagbar: Yoga Physiotherapie – mit Fragebogen für Yogaschüler
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen führen viele Menschen in die Yogastunden. Wie gut sind die Yogalehrer auf gesundheitliche Fragen ihrer Schüler vorbereitet? ...
Yoga und Joggen – schneller und gesund zum Ziel
Wer mit dem Laufen beginnt oder schon länger dabei ist kennt wahrscheinlich die Herausforderungen die mit einem intensiven Lauftraining verbunden sein können. Der klare Vorteil beim Laufen besteht im ...
Yoga bei Stress – eine sehr schöne Entspannungsanleitung
Anleitung Entspannungssequenz in der Rückenlage – Atmung über die Kontaktstellen des Körpers zum Boden Endentspannung für Yoga- Präventions-und Sportgruppen Zu Beginn und am Ende einer Yoga Stunde ...
Den Sonnengruß schnell und einfach erlernen
DER SONNENGRUSS - SURYA NAMASKAR Einfach den Sonnengruß erlernen Der Sonnengruß – Surya Namaskar – kann schnell erlernt werden und bewirkt viele verschiedene positive Wirkungen. Es gibt verschiedene ...
Yoga Knieschmerzen – 5 Tipps aus Yoga und 5 Tipps aus Physiotherapie
Meine ersten und einzigen Knieschmerzen hatte ich vor 2 Jahren beim Joggen. Dementsprechennd überrascht war ich! Eigentlich habe ich nie Schmerzen an meinen Kniegelenken. Doch nach wenigen Kilometern ...
Beckenboden Inkontinenz verstehen – 3 Übungsschritte die dir Helfen
Oft passiert es ganz plötzlich im Alltag. Beim Niesen, Husten oder Lachen merkt man das plötzlich etwas Urin entweicht. Vielen Menschen ist es peinlich und auch beim Arzt wird das Problem nicht immer ...