DIE SCHMERZ-SPIRALE STOPPEN

Die Ursachen für Schmerzen liegen auf verschiedenen Ebenen

Bei diesem ganzheitlichen Weg möchte ich dich begleiten und dich unterstützen.

Ich kann dir einen Weg zeigen, wie du deinen Rücken Stück für Stück von Verspannungen befreien kannst!

Und du musst dich nicht stundenlang im Fitnessstudio quälen!

Hast du es auch satt, das dir deine Lebensfreude durch ständig wiederkehrende Rückenschmerzen versalzen wird?

Du wünscht dir nichts mehr als, dass diese nervigen Schmerzen endlich für immer verschwinden?

Du kannst es nicht mehr ertragen nur noch zu Hause zu bleiben, während die Anderen sich amüsieren?

Du hast endgültig genug von den einschränkenden Kompromissen zu denen dich der Schmerz zwingt?

Wünscht du dir ein Leben voller Freude, voller Beweglichkeit und ganzheitlicher Gesundheit? Möchtest du auch im Alter noch fit sein und dich lebendig fühlen.

Dann ist heute entscheidender Tag für dich.

Du leidest immer und immer wieder an furchtbaren Rückenschmerzen!

Du spürst sie mal mehr und mal weniger stark. Doch eines ist immer gleich – sie sind immer wieder irgendwie da. Wie ein Schatten der dich verfolgt!

Manchmal trifft es dich plötzlich und unerwartet, wie ein Blitzschlag!

Oder der Schmerz liegt wie ein schwerer Ziegelstein in deinem Rücken.

Kennst du dieses Gefühl? Du bist nicht allein!

Ja, viele Menschen leiden genauso wie du!

Es sind Millionen Menschen die unter diesen Zuständen leiden müssen.

Ich weiß genau wie du dich fühlst!

Meine Beziehung zum Dämon Schmerz

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Yoga-Therapeutin und Schmerztherapie-Dozentin ist Rückenschmerz das zentrale Thema in meinem Leben.

Tausende Menschen mit teilweise unerträglichen Rückenschmerzen und schweren Schicksalen waren in den letzten 10 Jahren meine Lehrer.

Manche hatten leichte Verspannungen die sich in den Alltag eingeschlichen haben. Diese konnten zu immer wiederkehrenden Kopfschmerzen führen.

Andere erwischte es Eiskalt! Auf Einmal und völlig unvorbereitet! Ein unerträglicher und betäubender Hexenschuss. Die Betroffenen konnten sich vor Schmerz nicht mehr rühren.

Rückenschmerzen hatten über 2 Drittel aller meiner Patienten. Bandscheibenvorfälle, Lendenwirbelsäulen-Syndrome, Skoliosen, Spinalkanalstenose, Facetten-Syndrome, operierte Wirbelsäulen und so weiter.

Immer wieder berichteten mir Patienten von völliger Erschöpfung. Nach einem Arbeitstag geht einfach nichts mehr. Der Tag endet immer häufiger auf dem Sofa, mit einer Wärmflasche im Rücken.

Die Lebensqualität nahm bei Vielen Zusehens ab! Ich konnte erkennen wie der Schmerz sich im gesamten Leben ausbreitete. Die Freude im Leben nahm ab, weil Verabredungen immer öfter abgesagt wurden.

Es ging sogar soweit, dass der Rückenschmerz eine Ehe zerschmettert hat! Sex war zum seltenen Ereignis geworden, weil Rückenschmerzen zu viel Raum eingenommen haben. Ein schleichender Prozess, wie ein langsam wirkendes Gift.

Viele Menschen können sich mit kleinen Tricks und Mittelchen gerade so über Wasser halten. Doch diese Mittel helfen nur für kurze Zeit.

Wenn du kurz vorm Abgrund stehst, im Sog der Schmerz-Spirale!

Wenn Menschen ihren Rückenschmerz über längere Zeit nicht ernst genommen haben, konnte ich nur Tatenlos zusehen.

Wenn sich nichts veränderte, dann hatten viele Menschen irgendwann ein böses Erwachen.

Es kam der Tag an dem nichts mehr geht. Jede Bewegung tut höllisch weh. Die erste Krankschreibung ist nicht mehr zu vermeiden.

Wenn eine Krankschreibung der anderen folgte passierte etwas viel Schlimmeres als der Rückenschmerz. Die Menschen berichteten mir unter Tränen, dass ihre Kollegen sie hassten und jeder neue Fehltag wie ein Fehler empfunden wurde. Die Arbeit wurde zum Spießrutenlauf.

Für viele war das Schlimmste daran, das die Ärzte keinen Grund für die Schmerzen finden konnten. Das Gefühl ein Aussätziger oder Simulant zu sein entwickelte sich zu einem Alptraum.

Verzweifelt griffen die Schmerzgeplagten nach jedem Strohhalm. Es wurde alles ausprobiert: Salben, Pillen, Cortison-Spritzen, Stoßwellen-Therapie, Akkupunktur usw.

Der endgültige Tiefpunkt ist erreicht!

Wenn wirklich nichts mehr ging, dann mussten Menschen therapeutisch zu Hause versorgt werden! Das Verlassen der Wohnung war nicht möglich. Wie in einem Gefängnis warteten die Menschen auf mich.

Erschöpfte Gestalten öffneten mir die Tür, weil sie 3 Nächte nicht mehr schlafen konnten.

Normale Alltagsbewegungen mussten erlernt werden, um den letzten Rest der Unabhängigkeit noch zu erhalten.

Der absolute Tiefpunkt war dann erreicht. Aber nicht für alle Betroffenen. Es gab immer noch die jenigen, die weiter an der Schmerzmittel-Packung festhielten.

Eine meiner Patientinnen rutsche in eine handfeste Schmerzmittelabhängigkeit. Keiner bemerkte es! Über viele Jahre konnte sie so „überleben“. Es war absolut kein Problem für sie an die freiverkäuflichen Mittel zu kommen. Die Rechnung musste ihr Körper zahlen. Eine Niere nahm so starken Schaden, dass sie zur Dialyse Patientin wurde. Sie vergiftete und zerstörte ein wichtiges Organ. Jetzt muss sie jede Woche ihr Blut reinigen lassen um zu überleben.

Warum viele Menschen ihre Rückenschmerzen niemals weg bekommen!

Viel zu viele Menschen lassen sich mit großer Hoffnung viel zu schnell operieren.

Eine Operation als schnelle und zuverlässige Lösung gegen den Schmerz. Leider kann dieser Wunsch nicht immer erfüllt werden.

Ein Körper wird aufgeschnitten, der Schmerz ist danach noch immer da.

Ich sehe sehr viele Vorteile die uns die Schulmedizin bringt. Hilfe bei Herzinfarkten, Schlaganfällen und akuten Notfällen.

Dennoch sehe ich zusätzlich viele Möglichkeiten, die wir vor einer Operation ausschöpfen sollten. Gerade bei chronischen Beschwerden, müssen wir die ganzheitlichen und weit zurückliegenden Ursachen erforschen.

Viel zu zeitig greifen Menschen zu Schmerzmitteln, um weiter funktionieren zu können. Dabei hätte ihnen eine rechtzeitige alternative Therapie helfen können.

So oft wird nach der schnellen Lösung gesucht und Cortison-Spritzen werden in den Körper gespritzt. Unwiderruflich schwächt das Cortison die Muskeln, Gelenke, Bänder und Faszien. Noch mehr chronische Schmerzen sind so vorprogrammiert.

So geht es nicht weiter!

Der sanfte Weg zu einem gesunden Rücken!

Ich bin mir sicher, DU gehörst nicht zu denen die sich dem Schmerz hingeben!

Du möchtest ein aktives Leben führen. Ein Leben in dem DU deine Träume und Ziele verfolgst. Du willst kein Mitleid, du willst Anerkennung und Bewunderung.

Du weißt es genau: nur mit einem gesunden Rücken kannst du in die Zukunft planen und deine Träume und Wünsche umsetzen.

Du willst das endlich Schluss ist mit diesen elenden Schmerzen. Du bist bereit etwas für deine Gesundheit zu tun.

Sonst wärst du nicht auf meiner Seite gelandet. Du hast erkannt, dass DU jetzt was tun kannst.

Eigenverantwortlich und selbst ins Handeln kommen, ist der Schlüssel zur Gesundheit. Mit meiner Hilfe tust du das auch: Effektiv und an der richtigen Stelle.

Das Yoga-Rücken Komplettset mit dem Buch Stop die Schmerz-Spirale

In meinem Yoga-Rücken Komplettset werde ich dir dabei helfen.

Hier lernst du alles, was du wissen und können musst, um deine Rückenschmerzen schnell und dauerhaft in den Griff zu kriegen. Mein Rücken-Komplett-Set ist FÜR die Praxis. Keine trockene Theorie. Einfach nur ein bewährtes System, das in der Praxis seine Anwendung findet. 

Was du alles in mit diesem Yoga-Rücken Komplettset lernen wirst:

Wie du deine Rückenschmerzen schnell und effektiv verändern kannst (Die 5 Schlüsselstellen bei Rückenschmerzen, mit Varianten für jeden die richtige Stufe)

Wie du deinen Rücken von nun an ganz einfach und ohne großen Aufwand gesund halten kannst (Der Sonnengruß mit Schwerpunkt Rückenschmerzen reduzieren)

Was genau du tun musst, damit sich deine Rückenschmerzen auflösen  (Die 4 – Schlüsselstellen gegen Rückenschmerzen selbst erkennen, testen und mit Übungen verändern)

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich hin zu einem gesünderen Rücken führt (Ein Übungsbuch das dir in 5 Schritten erklärt worauf es ankommt)

Deinen Schmerz endlich genauer verstehen  – das Zusammenspiel von Körper und Geist (Die Psychologie des Rückenschmerzes – die 3 typischen Verhaltensmuster)

Wie du der Stress-Schmerz-Spirale entkommst (Was du tun musst wenn der Schmerz dich einnimmt – Das Schmerzgedächtnis bewusst beeinflussen)

Wie du erkennen kannst ob du gefährdet bist chronische Rückenschmerzen zu bekommen (Die 15 wichtigsten Warnsignale im Körper erkennen)

Wie du Schmerzen durch Tagesroutinen durchbrechen kannst (Test – wie stark ist dein unbewusster Stress-Level)

Wie du durch einfache Gedanken Tricks die Wahrnehmung deiner Rückenschmerzen veränderst (Die versteckte Psychologie des Rückenschmerzes)

Wie nur etwas mehr Bewegung deutlich mehr Lebensfreude und Vitalität erlangst (Die Geheimnisse der Faszien – warum du ohne sie nicht leben kannst)

Warum ein Rückenprogramm nicht aufwändig sein muss (Schon wenige Minuten am Tag reichen aus und wirken sich positiv auf deinen Rücken und den gesamten Körper aus)

So ist das Buch – Stopp die Stress-Schmerz-Spirale strukturiert:

Darüber hinaus gibt es zu dem Buch eine ganze Reihe kostenloser Zusätze, die dich gezielt unterstützen:

Die EXTRAS:

Übungsbuch Yoga gegen Rückenschmerzen

Erster Abschnitt des Übungsbuches – die Basics

Mit dem Übungs-Buch erkläre ich dir genau, worauf es beim Yoga ankommt. Als erstes zeige ich dir, die wichtigsten Grundlagen. Mit diesen Basics wirst du sehr gut auf deine Yogapraxis vorbereitet. Diese Grundlagen sind wichtig, damit du von Anfang an alles richtig machst und die Übungen den besten Effekt auf deinen Rücken haben. Lerne zuerst wie du die kleinen Fehler erkennst, korrigierst und dann vermeidest. So steht deiner gesunden und rückenfreundlichen Yogapraxis nichts mehr im Weg.

Zweiter Abschnitt des Übungsbuches – 5 ganzheitliche und bewusste Schritte weg vom Schmerz

Im zweiten großen Abschnitt Buches, zeige ich dir wie du deinem Rückenschmerz Schritt für Schritt begegnest. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Rücken auf die Veränderung vorbereitet werden muss. Durch zu schnelles oder übereiltes Training kann der Körper überfordert werden. Wie gehen den achtsamen und genaueren Weg, indem wir dem Körper erst die nötige Zeit geben sich zu verändern. In 5 Schritten wirst du von mir angeleitet, wie du deinem Schmerz begegnest und ihn immer mehr reduzierst. Diese Schritte werden dich beim Üben begleiten.

Dritter Abschnitt des Übungsbuches – Die 5 Schlüsselstellen der Rückenschmerzen

Wenn es im Rücken schmerzt, sitzt der Schmerz im Rücken ABER:

die Ursache darf nicht nur im Rücken gesucht werden. Die Ursachen befinden sich an den 5 wichtigen Schlüsselstellen im Körper. Wer diese Schlüsselstellen nicht beachtet, wird immer wieder mit zurückkehrenden Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Ich zeige dir wie du an deine Schlüsselstellen kommst und diese so beeinflusst, dass sich dein Rücken wieder gesund und stabil anfühlt. Hier werden die Schlüsselstellen der Rückenschmerzen genau unter die Lupe genommen, für jeden sind Varianten dabei.

So ist das Übungsbuch – Yoga bei Rückenschmerzen strukturiert:

Die Meditation für einen gelösten und entspannten Körper.

Diese geführte Meditation ist eine Entspannungsübung, welche durch autosuggestive Techniken Veränderungensprozesse in dir auslöst.

Autosuggestionen sind Affirmationen die positiv dein Unterbewusstsein erreichen. So werden auch auf tieferen Ebenen deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Keine Sorge, du brauchst dafür keine Vorerfahrungen im Meditieren. Für die gefürhte Meditation kannst du dich in jede bequeme Position begeben, du musst nicht sitzen. Du kannst dich hinlegen oder es dir auf deinem Lieblings Sessel bequem machen.

Die erfolgreichsten Menschen und Therapeuten arbeiten mit geführten Meditationen. Besonders im Spitzensport lernen Hochleistungssportler mit diesen Techniken ihr Können über das menschlich Mögliche hinaus zu katapultieren.

Diese Meditation ist gezielt und auf den Schmerz gerichtet.

Die Meditationspraxis hat folgende Vorteile:

• Meditation bewirkt eine körperliche und geistige Entspannung.
• Meditation hilft dir Stress abzubauen und besser mit Stress umzugehen.
• Meditationen wirken beruhigend und reduzieren innere Unruhe.

Die EXTRAS – VIDEOS

Video # 1 – Sonnengruß bei Rückenschmerzen

In diesem Video lernst du:

• Konkrete Schritte für deinen Sonnengruß und mehr Beweglichkeit
• Wichtige Hinweise für die absolut korrekte Ausführung
• Unkompliziertes und schnelles Lernen der richtigen Abfolge

Video # 2 – Sonnengruß auf dem Stuhl

In diesem Video lernst du:

• Dieses Video dir den Sonnengruß im Sitzen.
• Auch wenn du noch nicht auf den Boden kannst, lerne eine Variante auf dem Stuhl
• Überall anwendbar, auch im Büro

Video # 3 – Schlüsselstelle Rückenschmerz Nummer 1

In diesem Video lernst du:

• Verbessere die 3 dimensionale Beweglichkeit deiner Wirbelsäule.
• Lerne es deine verspannten Muskeln komplett loszulassen.
• Spüre wie einfach es sein kann deine Schmerzen zu reduzieren.

Video # 4 – Schlüsselstelle Rückenschmerz Nummer 2

In diesem Video lernst du:

• Eine der wichtigsten und besten Yoga Übungen die es gibt
• Die Varianten sind fast unerschöpflich und für jeden ist was dabei
• Lerne die Wirkungen dieser Übung kennen und lieben

Video # 5- Schlüsselstelle Rückenschmerz Nummer 3

In diesem Video lernst du:

• Du lernst es den Hüftbeuger gezielt zu entspannen.
• Eine Übungsreihe die direkt am unteren Lendenbereich wirkt.
• Richte deine komplette Wirbelsäule auf und erreiche eine aufrechte Haltung.

Video # 6- Schlüsselstelle Rückenschmerz Nummer 4

In diesem Video lernst du:

• Deinen Rumpf zu stabilisieren
• Viel Kraft in den Bauch zu bringen
• Deine tiefen Bauchmuskeln zu erreichen

Video # 7- Schlüsselstelle Rückenschmerz Nummer 5

In diesem Video lernst du:

• Wie du deinen Körperkern in der tiefe stabilisieren kannst.
• Wie du Fokus und Aufmerksamkeit über den Geist in den Körper bringst.
• Wie du den kompletten Körper gerade ausrichtest, ohne dich dabei steif zu fühlen.
• Deine Fuß-und Beinmuskeln stabil und kräftig werden zu lassen.

NOCHMAL KURZ ZUSAMMENGEFASST WAS DU ALLES BEKOMMST:

• Das Buch – Stopp die Schmerz-Spirale – die Schlüsselstellen erkennen und beseitigen    (27,- €)
• Das Übungsbuch – Mit Yogatherapie der Schmerz-Spirale entkommen (32,- €)
• Das Bonusvideo 1# – Sonnengruß bei Rückenschmerzen (10,- €)
• Das Bonusvideo 2# – Sonnengruß im Sitzen (10,- €)
• Das Bonusvideo 3# – Schlüsselstelle-Nummer 1 (10,- €)
• Das Bonusvideo 4# – Schlüsselstelle-Nummer 2 (10,- €)
• Das Bonusvideo 5# – Schlüsselstelle-Nummer 3 (10,- €)
• Das Bonusvideo 6# – Schlüsselstelle-Nummer 4 (10,- €)
• Das Bonusvideo 7# – Schlüsselstelle-Nummer 5 (10,- €)
• Meditation – Befreie dich vom Rückenschmerz (15,-)

Das Komplettset: Yoga bei Rückenschmerzen

Produktwert: 134,- €

Heute nur 59,- €

Du kannst das Buch als PDF, die Schmerzmeditation und die Videos sofort nach der Bezahlung herunter laden!

Deine Garantie 

Du kennst meinen Blog und die Artikel die ich zum Thema Schmerz verfasst habe. Du weißt, dass alles, was ich mache, Hand und Fuß hat. Eine schulmedizinische Basis und die Ergänzung durch alternative Konzepte, lassen den Schmerz wirklich in der tiefe verstehen. Darum werde jetzt aktiv und pack es endlich an! Hol dir das Paket und lege direkt los!

Für ein glückliches, schmerzfreies und tolles Leben

Namaste

Helen

Übersicht Komplettes Paket

Das Komplettset: Yoga bei Rückenschmerzen

Statt 134,-€

Heute nur 59,- €

Feedback meiner ersten Produkt Tester

Any: „Als Yoganeuling fühle ich mich mit den Übungen abgeholt. Ich habe endlich das Gefühl meine Rückenschmerzen selbst beeinflussen zu können.“

Timo: „Super einfach. Super hilfreich und wirksam! Danke.“

Rudolf: „Seitdem ich wenige spezielle Übungen mache, kann ich spüren wie es mir immer besser geht. Ich bin froh endlich was gefunden zu haben, was mir hilft.“

Uli: „Meinem Rücken geht es viel besser! Wenn ich noch zur Physiotherapie gehe, dann nicht um zu üben, sondern gezielt behandelt zu werden. Die Übungen mache ich zu Hause, die wertvolle Therapiezeit wird sinnvoll genutzt.“

Franziska: „Endlich habe ich erkannt, dass es Möglichkeiten für mich gibt den Schmerzkreislauf zu durchbrechen. Was ich schon fast nicht mehr für möglich gehalten hätte, ist doch wahr geworden, ich habe weniger Schmerzen.“

Alina: „Ich wusste das Körper und Geist zusammen hängen. Doch endlich habe ich erkannt, was meinen Schmerz zusätzlich gefüttert hat. Ich habe nicht nur Spaß an mehr Bewegung, sondern ich habe mein Leben auf den Kopf gestellt. Das tolle daran – der Rückenschmerz gehört jetzt meiner Vergangenheit an.“

Regina: „Das Yoga was für mich ist, hätte ich nie für möglich gehalten. Jetzt kenne ich endlich die Übungen die ich brauche. Übungen die zu mir passen. Ich kann jetzt noch länger meinen Garten genießen. Wenn mein Rücken vorher etwas gestreikt hat, geht es jetzt deutlich besser. Ab jetzt wird mein tägliches Schwimmen im See, durch ein kleines Yoga Programm ergänzt und ersetzt.“

Sven: „Ich sitze beruflich viele Stunden am PC. Das machte meinem Rücken schon länger zu schaffen. Jetzt hab ich mein eigenes effektives Yogaprogramm. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr und falls ich zu lange Sitze, weiß ich jetzt was ich zu tun habe.“

Sakira: „Ein Buch, das Rückenschmerzen von allen Seiten beleuchtet. Gymnastik ist nicht alles worum es hier geht. Es wurde Zeit auch die Aspekte zu benennen die außerhalb unseres Körpers zu Rückenschmerzen führen. Danke! Mir geht es viel besser! Mir gefällt besonders gut die Meditationsreise, in der auch die geistigen Aspekte angesprochen werden.“

Martin: „Nach 3 Jahren mit Rückenschmerzen, auf der Suche nach dem richtigen Arzt und etlichen besuchen bei der Physiotherapie. Ich hatte es satt. Jetzt mache ich jeden Tag nur wenige Minuten meine Übungen – es ist wie Zähneputzen! Ich bin gerade Vater geworden und einen schmerzfreien Rücken zu haben ist mir jetzt noch wichtiger geworden. Ich möchte für meine Tochter gesund und fit bleiben. Immer für sie da sein und mit ihr rumtoben können, darauf freue ich mich. Damit ich das kann, investiere ich gerne jeden Tag wenige Minuten.“

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN – FAQS

WANN BEKOMME ICH DEN RATGEBER?

Du bekommst sofort nach dem Kauf den Zugang zum Ratgeber, zu den Mediationen und den Videos. Egal ob es gerade 4 Uhr morgens oder 10 Uhr abends ist. Du hast sofort den Zugriff.

WIE LANGE HABE ICH ZUGRIFF AUF DEN DOWNLOAD BEREICH?

Ein Leben lang. Du kannst dir das PDF und die Meditationen sofort herunterladen und auf deinen PC speichern. Du kannst aber auch immer wieder zum Downloadbereich zurückkehren und die Daten wieder herunterladen.

BRAUCHE ICH VORKENNTNISSE UM ALLES MITMACHEN ZU KÖNNEN?

Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Die Übungen und Methoden sind für jeden überall sofort anwendbar sowie leicht und verständlich erklärt.

KANN ICH DAS PROGRAMM AUCH ZU HAUSE MACHEN?

Ja, die Übungen können direkt zu Hause ausgeführt werden.

BRAUCHE ICH ZUSÄTZLICHES MATERIAL?

Ja, eine Gymnastik oder besser eine Yoga Matte und 2 Yoga Blöcke.

ERHALTE ICH WIRKLICH EINE GARANTIE?

JA! Ohne Wenn und Aber! Du hast volle 30 Tage Zeit den Ratgeber zu lesen und die Übungen auszuprobieren.

Wenn du am Ende feststellst, dass es doch nicht das richtige war, sage mir Bescheid und ich erstatte dir sofort dein Geld zurück.

Ich garantiere dir: Es gibt keine nervigen Rückfragen, keine komplizierten Forderungen und du kannst trotzdem alle Inhalte behalten.

Warum ich das mache?

Weil ich dir wirklich helfen möchte und weil es meine Mission ist, so vielen Menschen mit Rückenschmerzen wie möglich dabei zu helfen, zurück in ein selbstbestimmtes und freies Leben zurück zu kehren.

Das Komplettset: Yoga bei Rückenschmerzen

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