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Yoga Body

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Lieblinge

Yoga Lieblinge und meine Empfehlungen für dich

Welche Yogamatte ist die richtige?

Ich habe mich durch einige Yogamatten gekauft. Ich glaube jetzt sind es schon 4 oder 5 Matten. Damit du dein Geld gleich in die richtige Matte investierst zeige ich dir meinen YOGA Matten Liebling.

Was mich überzeugt hat – der wirklich gute Halt. Kein Rutschen. Kein Hin und Her auf der Matte. Es werden verschiedene Varianten angeboten. Ich empfehle dir die Travel Matte von Jade.

Jade Yoga Matte

Yogapraxis und die besten Hilfsmittel!

Was nicht fehlen sollte sind 2 Blöcke. So kannst du von Anfang an in eine saubere Yogapraxis starten. besonders wichtig um die Asanas korrekt und sauber auszuführen. Das reduziert die Gefahr von Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Schmerzen. Blöcke gibt es aus verschiedenen Materialien: Kunststoff oder Kork.

Yoga Kork Block

Kork Massage Ball – zur Faszien und Triggerpunkt Therapie

Um Verspannungen in den Muskeln gezielt zu lösen. Die gezielte und achtsame Anwendung des Massage Balls, kann tiefe Schmerzpunkte lösen und ganze Muskelsysteme entspannen. Ideal wird der Ball genutzt in der Kombination von Myofaszialen Yoga und Yin Yoga am Abend.

Yoga Faszien Kork Ball

Yoga Bolster

Zum Meditieren und zum praktizieren von Yin Yoga darf dein Yoga Bolster nicht fehlen. Beim Yin Yoga lassen wir nach und nach los! Verspannungen werden durch das vollständige Entspannen, den tiefen Atem und das bewusste loslassen aufgelöst.

Yoga Bolster

Ayurvedischer Zungenschaber

Die yogische Praxis beginnt schon vor dem ersten Sonnengruß. Ein ayurvedisches Ritual ist das Reinigen der Zungenoberfläche am Morgen. Dabei werden alle über Nacht abgegebenen Giftstoffe auf der Zunge entfernt. Dadurch verhindern wir, dass diese Giftstoffe (Ama) durchs trinken und schlucken wieder in den Körper gelangen.

Ayurvedischer Zungenreiniger

Zahnbürsten aus Holz

Plaste immer mehr aus dem Alltag verbannen! Das fühlt sich gut im Herzen und auch im Mund an.

Zahnbürste aus Holz

 

Cool down – eine kühle Brise in der heißen Praxis!

Dieses Gel ist mein kleiner Schatz. Ich habe ihn diesen Sommer entdeckt und lieben gelernt. Ich nutze das kühlende Gel für mich selbst. Auch in meinen YOGA Stunden werden meine Teilnehmer damit verwöhnt. Es erfrischt die Haut und ist ein schöner Gegensatz wenn du so richtig ins Schwitzen kommst. Kampfer und Menthol geben dir hier den Kick.

Hot & Healthy Gel

 

 

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Kontakt für Beratung & Termine

Helen Schmidt

Tel.: 0176 84 72 84 81

 mail@yoga-body.de

Über Helen von Yoga Body

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Hey! Ich bin Helen und habe mich mit Leib und Seele dem Yoga verschrieben. Auf meinen Blog schreibe ich über die Kraft des Yoga für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Schau dich um und lass dich anstecken mit Yoga mehr für dich zu tun.

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Lieber Leser, dieser Artikel ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder eine Diagnose. Betrachte meine Informationen und Hinweise als Ergänzung. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe lieber einmal mehr zum Arzt als einmal zu wenig. Wenn du dich in einer Therapie befindest, bespreche alle Veränderungen mit deinem Arzt und Therapeuten. Nutze die Artikel um weitere Fragen stellen zu können, an Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten. Zeige dein Interesse und deine Verantwortung die du für deine Gesundheit übernimmst.

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