Yoga Lieblinge und meine Empfehlungen für dich
Welche Yogamatte ist die richtige?
Ich habe mich durch einige Yogamatten gekauft. Ich glaube jetzt sind es schon 4 oder 5 Matten. Damit du dein Geld gleich in die richtige Matte investierst zeige ich dir meinen YOGA Matten Liebling.
Was mich überzeugt hat – der wirklich gute Halt. Kein Rutschen. Kein Hin und Her auf der Matte. Es werden verschiedene Varianten angeboten. Ich empfehle dir die Travel Matte von Jade.
Yogapraxis und die besten Hilfsmittel!
Was nicht fehlen sollte sind 2 Blöcke. So kannst du von Anfang an in eine saubere Yogapraxis starten. besonders wichtig um die Asanas korrekt und sauber auszuführen. Das reduziert die Gefahr von Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Schmerzen. Blöcke gibt es aus verschiedenen Materialien: Kunststoff oder Kork.
Kork Massage Ball – zur Faszien und Triggerpunkt Therapie
Um Verspannungen in den Muskeln gezielt zu lösen. Die gezielte und achtsame Anwendung des Massage Balls, kann tiefe Schmerzpunkte lösen und ganze Muskelsysteme entspannen. Ideal wird der Ball genutzt in der Kombination von Myofaszialen Yoga und Yin Yoga am Abend.
Yoga Bolster
Zum Meditieren und zum praktizieren von Yin Yoga darf dein Yoga Bolster nicht fehlen. Beim Yin Yoga lassen wir nach und nach los! Verspannungen werden durch das vollständige Entspannen, den tiefen Atem und das bewusste loslassen aufgelöst.
Ayurvedischer Zungenschaber
Die yogische Praxis beginnt schon vor dem ersten Sonnengruß. Ein ayurvedisches Ritual ist das Reinigen der Zungenoberfläche am Morgen. Dabei werden alle über Nacht abgegebenen Giftstoffe auf der Zunge entfernt. Dadurch verhindern wir, dass diese Giftstoffe (Ama) durchs trinken und schlucken wieder in den Körper gelangen.
Zahnbürsten aus Holz
Plaste immer mehr aus dem Alltag verbannen! Das fühlt sich gut im Herzen und auch im Mund an.
Cool down – eine kühle Brise in der heißen Praxis!
Dieses Gel ist mein kleiner Schatz. Ich habe ihn diesen Sommer entdeckt und lieben gelernt. Ich nutze das kühlende Gel für mich selbst. Auch in meinen YOGA Stunden werden meine Teilnehmer damit verwöhnt. Es erfrischt die Haut und ist ein schöner Gegensatz wenn du so richtig ins Schwitzen kommst. Kampfer und Menthol geben dir hier den Kick.
