Was ist Yogatherapie?
Ich möchte dir in diesem Artikel zeigen, was Yogatherapie für mich bedeutet. Dabei bekommst du einen Einblick wie ich als Yogatherapeutin arbeite.
Yoga ist beliebt und wird von vielen gern in der Freizeit praktiziert. Yoga ist nicht nur für sportliche, schlanke und junge Menschen da.
Yoga kann von allen Menschen ausgeführt und praktiziert werden. Egal wie alt, egal wie schwer und egal wie gesund.
Yoga kann Menschen mit Beschwerden und Krankheiten gezielt helfen. Besonders gut ist dabei die ganzheitliche Betrachtung des Menschen in der Yogatherapie.
Wie können wir uns die Yogatherapie vorstellen?
Yoga bedient sich aus einem riesigen Schatz an Möglichkeiten, den Körper gesund und die Seele glücklich zu erhalten.
Mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Entspannungsübungen und Meditation wird die Basis von Yoga gebildet. Mit der Verbindung zum Ayurveda ist auch die Ernährung ein wichtiger Baustein in der Yogatherapie.
In der Yogatherapie werden diese und andere Aspekte genutzt um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Über diese Körperlichen Aspekte hinaus, beschäftigt sich Yoga besonders mit den Aspekten der geistigen Gesundheit und deren Einfluss auf den Körper.
Wie wichtig unsere geistige Verfassung und unsere Gedanken sind, wird oft im Prozess der Yogatherapie erkennbar.
Und noch weit über die Kraft der Gedanken hinaus, beschäftigt sich Yoga mit dem was nicht mehr sichtbar und greifbar erscheint.
Den energetischen Einflüssen auf den Körper und dessen Gesundheit.
Hier verbindet sich Yoga mit den Lehren der Energetischen Kunde: den Chakren (Energiezentren), den Meridianen und Energiekörpern die uns ausmachen und umgeben.
Soweit nur ein kleiner Ausblick, wo Yoga beginnt und wohin es uns führen kann.
Die Yogatherapie bedient sich dieser vielseitigen Schichten und versucht damit auf komplexe Art und Weise den Körper und den Geist zu verstehen.
Dabei hat jeder Yogatherapeut unterschiedliche Schwerpunkte und Aspekte anzubieten.
Erkrankungen und Beschwerden werden neben der körperlichen Analyse, auch auf anderen Ebenen betrachtet.
Eine Krankheit ist aus der Perspektive des Yoga ein Resultat oder auch ein Spiegel des Inneren unseres Seins.
Dazu schaut die Yogatherapie auch hinter die Kulissen des äußeren Beschwerdepanzers.
Woher kommen die chronischen Beschwerden? Wann tauchen sie auf und warum lassen sie einen nicht los?
Die wesentlichen Ziele der Yogatherapie bestehen darin, den Körper, den Geist und die Seele wieder in einen Zustand der Balance zu bringen.
Dabei werden verschiedenste „Techniken“ aus der Yogatradition angewandt, um zurück zum Zustand von Gesundheit und Glück zurück zu kehren.
In der Yogatherapie lernt der Körper sich selbst zu regenerieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die wesentlichen Merkmale der Yogatherapie
Ganzheitlichkeit
Hinter jedem Schmerz, jeder Erkrankung und jedem Symptom liegt eine Geschichte. Jede Erkrankung blickt auf eine lange Reise zurück. Deshalb ist jeder Weg zurück zu Wohlbefinden und Gesundheit immer ein anderer. Jeder Mensch braucht unterschiedliche Hilfen um wieder gesund zu werden.
Um genau heraus zu finden, was ein Mensch zum genesen braucht, bedient sich die Yogatherapie unterschiedlicher Aspekte und Methoden.
Der Klient wird bei mir ganzheitlich und allumfassend betrachtet. Das Ziel besteht darin die Wurzeln, die Entstehung und den Verlauf einer Krankheit erkennbar zu machen. Denn an der Wurzel lässt sich die geeignete Strategie zur Genesung erkennen.
Welche Aspekte stehen hinter dem ganzheitlichen Ansatz der Yogatherapie?
Wie der therapeutische Weg ist auch der ganzheitliche Ansatz vielseitig zu betrachten. Abhängig von der Person und der Entstehung des Leidens, werden individuelle Themen aufgegriffen und bearbeitet.
Der ganzheitliche Ansatz setzt sich unter anderem aus den folgenden Feldern zusammen:
- Art der körperlichen Beschwerden, mit deren Ursache und Ausprägung.
- Komplette Krankheitsgeschichte des Klienten, bis hin zur Geburt und pränatal.
- Eigenes Erleben und Beziehung zur Erkrankung.
- Aktuelle Lebenssituation.
Ganzheitlichkeit der körperlichen Beschwerden
Sehr viele Menschen hatten bereits die Erfahrung von Rücken-oder Kopfschmerzen machen müssen.
Obwohl dieses Erleben schon viele Menschen kennen, ist dieses Erleben im Einzelfall sehr individuell und spezifisch. Jeder erlebt den Schmerz unterschiedlich und besonders.
Deshalb gibt es kein Patentrezept gegen Rückenschmerzen. Es muss immer hinter die Kulissen geblickt werden.
Wann trat der Schmerz das erste Mal auf?
Wodurch wird der Schmerz ausgelöst und verstärkt?
Seid wann besteht die Krankheit?
Welche Narben bestehen am Körper? Welche Operationen und Unfälle liegen in der Vergangenheit?
Welche Medikamente werden oder wurden eingenommen?Welche bisherigen Therapien wurden durchgeführt und welche Erfolge wurden dabei erzielt?
Wir stark wird die Erkrankung als eine Belastung wahrgenommen? Wie sehr wird der Alltag durch die Beschwerden bestimmt?
Diese und viele andere Fragen, können sehr wichtige Eckpfeiler für das Verständnis und den Verlauf der Yogatherapie sein.
Ganzheitlichkeit der Krankheitsgeschichte
Jeder Schmerz und jede Krankheit hat eine Geschichte. Diese individuelle Geschichte kann in die letzten Wochen, Monate und Jahre hinaus zurück wirken. Sogar zurück bis zu unserer Geburt und sogar in die Zeit des Mutterleibes kann einen Einfluss bis zum heutigen Tag haben
Insbesondere bei chronischen Beschwerden ist es sehr wichtig auch weit zurück zu blicken und mögliche relevante Aspekte aufzugreifen.
Gedanken und Gesundheit in der Yogatherapie
Was glaubst du?
Haben deine Gedanken einen Einfluss auf deine Erkrankung? Macht es einen Unterschied, wie du die Krankheit erlebst? Kannst du sogar schneller gesund werden, wenn du nur daran glaubst?
Ich sage JA!
Jeder einzelne deiner Gedanken hat einen Einfluss auf deine Gesundheit. Wenn du „schlechte Gedanken“ hast, wirst du langsamer gesund.
Hast du positive Gedanken, wirst du schneller gesund, weil du das möchtest.
Die Yogatherapie deckt diese Gedanken (Glaubenssätze) auf und unterstützt dabei positive Gedanken zu haben.
Ich weiß, die Macht der Gedanken, deiner Gedanken ist stärker als jedes Medikament.
Ganzheitlichkeit der aktuellen Lebenssituation
Nicht selten kommen körperliche Beschwerden zu Tage, wenn es im Leben turbulent zugeht.
Der Verlust des Arbeitsplatzes. Konflikte in der Partnerschaft. Ein eskalierender Streit mit dem Nachbarn.
Konflikte die einen nicht loslassen, führen früher oder später auch ihren Kampf auf körperlicher Ebene fort.
Einen Streit zu verdrängen und dem Problem aus dem Weg zu gehen ist nur scheinbar eine Erleichterung. Früher oder später zahlt der Körper den Preis für einen verdrängten Konflikt.
Negative Gedanken spiegeln sich immer in der Spannung des Körpers. Jede Zelle, jeder Muskel und jedes Organ erlebt Anspannungen und Konflikte mit.
Wenn dieser Zustand der Anspannung im Geist und im Körper anhält, kommt es früher oder später zu einem Symptom oder auch zu einer Krankheit.
Deshalb gehört es unbedingt zur Yogatherapie dazu, die aktuelle Lebenssituation und die innere Zufriedenheit zu betrachten.
Die Auseinandersetzung mit diesen Themen ist immer wichtig auf dem Weg der Genesung.
Individualität im Lösungsansatz als Schlüssel der Yogatherapie
Jeder Mensch ist einzigartig. Jede Biographie ist einzigartig. Jede Erkrankung ist einzigartig. Deshalb ist für jeden in der Yogatherapie ein einzigartiger und individueller Lösungsweg vorgesehen.
Jeder Mensch braucht einen anderen Weg, unterschiedlich viel Zeit und Unterstützung.
In der Yogatherapie ist Individualität immer zentral und wird über vielseitige Angebote an dich umgesetzt.
Du bist verantwortlich für deinen Heilungsprozess
Ein wirklich wichtiger Teil der Yogatherapie ist die Aktivität des Klienten. Du selbst übernimmst die Verantwortung für deine Gesundheit.
Du entscheidest jeden Tag neu darüber wie du dich verhältst und ob du deinem Körper etwas Gutes tust.
Es sind die vielen kleinen Entscheidungen die du jeden Tag triffst. Was esse ich? Wie viele Schritte gehe ich? Wann gehe ich schlafen? Trinke ich Kaffee oder lieber einen Tee? Lasse ich die Zigarette lieber aus?
Jede noch so kleine Entscheidung ist deiner Gesundheit entweder zuträglich oder schädigt deinen Körper.
Dich für die guten Handlungen zu entscheiden ist immer möglich. Ab heute bis zum Ende der Woche, zum Ende diesen Jahres und zum Ende deines Lebens. Deine Gesundheit ist ein Spiegel dieser vielen kleinen und dennoch wichtigen Entscheidungen. Die Verantwortung für diese Entscheidungen liegt zu 100 % bei dir.
Fazit:
- Ganzheitlichkeit ist der Mittelpunkt der Yogatherapie.
- Jede Yogatherapie erschafft einen individuellen Lösungsansatz.
- Der Yogatherapeutische Ansatz ist ein ergänzender und begleitender Prozess.
- In der Yogatherapie steht der Klient und seine Geschichte im Mittelpunkt.
- Die Yogatherapie arbeitet mit dem Klienten zusammen und setzt dessen Zusammenarbeit voraus.
- Der Heilungsprozess wird vom Klienten selbst angeregt, der Yogatherapeut ist ein Begleiter auf diesem Weg.
Kontakt Yogatherapie und Osteopathie
Bei Interesse zur Yogatherapie, weiteren Fragen oder einem Beratungsgespräch erreicht Ihr mich telefonisch unter der :
017684728481
oder per Email:
helen@yoga-body.de
Die Yogatherapie erfolgt in Berlin, Stadtteil Schöneberg.
Lieber Leser, dieser Artikel ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder eine Diagnose. Betrachte meine Informationen und Hinweise als Ergänzung. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe lieber einmal mehr zum Arzt als einmal zu wenig. Wenn du dich in einer Therapie befindest, bespreche alle Veränderungen mit deinem Arzt und Therapeuten. Nutze die Artikel um weitere Fragen stellen zu können, an Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten. Zeige dein Interesse und deine Verantwortung die du für deine Gesundheit übernimmst.
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